Kategorie: Wohlbefinden

Den Charakter stärken – die 24 Charakterstärken

charakter stärken

Ist Charakter messbar? Kann Charakter gefördert und verbessert werden? Manche denken ja. Hier vor allem die Vertreter der positiven Psychologie. Hier haben Forscher 24 Charakterstärken entdeckt, die einem helfen ein glückliches, erfolgreiches und sinnvolles Leben zu führen. Unter Charakter versteht man die persönlichen Kompetenzen, die die Voraussetzung für ein moralisches Verhalten […]

Mobilität – eine der wichtigsten Eckpfeiler für mein Wohlbefinden

Seit Beginn diesen Jahres habe ich das Thema „Mobilität“ in mein Leben und meinen Fokus gebracht. Es steht für mich für eine höhere körperliche Flexibilität. Denn ich habe im Lauf der letzten Jahre festgestellt, dass so ziemlich alle meine wichtigen Muskeln sich verkürzt haben. Primär weil ich so viele sitze. […]

Wann fühlen wir uns wirklich erfolgreich?

erfolgreich fühlen

Sich erfolgreich zu fühlen ist enorm wichtig und äußerst hilfreich für unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Doch durch was entsteht dieses Gefühl? Wann wissen wir, das wir erfolgreich waren? Meine 3 Dimensionen von Erfolg In meinem Artikel: Erfolg-verstehen, habe ich für mich einen Weg gefunden, der mit hilft zu erkennen, wann […]

DIE 90 SEKUNDEN TECHNIK – die beste Anti-Stress Technik

90 sekunden Technik

Sie erfahren in dieser Audioaufnahme von mir, die mit Abstand beste und effektivste Technik, wie Sie sofort mit belastenden Situationen in Ihrem Leben, positiv umgehen können: Die 90 Sekunden Technik. Einfach zum umsetzen und extrem effektiv. Viel Erfolg bei der Anwendung dieser fantastischen Technik. Für Fragen zu dieser Technik und […]

Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert

richtiges aufräumen

Für mich geht es in diesem Jahr ganz bewusst um das Konzept von: „Weniger & Besser“. Ich möchte alten Ballast aus meinem Leben loswerden. Ein Teil von diesem Konzept ist das Thema: „Meine Wohnung & Büro zu entrümpeln“. Und hier habe ich die perfekte Vorgehensweise entdeckt. Es ist die „KonMari“ […]

Körperliches Training IST Teil Ihrer Arbeit

körperliches training

Körperliches Training – Wenn es um körperliches Training geht, dann denken wir in erster Stelle an die körperlichen Vorteile die es uns bringt. Senkung des Blutdrucks, Verbesserung der Blutzuckerwerte, körperliche Kraft etc. Doch in den letzten 10 Jahren haben Wissenschafter noch eine andere, sehr wichtige Seite von körperlichem Training entdeckt. Nämlich, den Einfluss […]

Besten Lebensmittel

besten Lebensmittel

Besten Lebensmittel – Hack #7 In meinem letzten Beitrag, sprach ich über meine 18 besten Hacks für meine persönliche Fitness. Auf einen in diesem Beitrag erwähnten „Hack“ – damit sind Aktivitäten oder Tipps gemeint – nämlich HACK #7: DIE LEBENSMITTEL QUALITÄT VERBESSERN werde ich heute etwas genauer eingehen. Wie Sie […]

18 besten Hacks für meine persönliche Fitness

persönliche Fitness

In diesem Jahr liegt mein ganz großer Fokus auf WENIGER und auf meine PERSÖNLICHE FITNESS. Als leistungsliebender Mensch möchte ich auch immer sehr erfolgreich sein. Ich möchte Erfolg und Lebensqualität. Doch in den letzten Jahren habe ich nicht sehr gut auf meinen Körper acht gegeben. Das habe ich in den letzten 2 Jahren […]

Der Weg zum Glücklichsein

glücklichsein

Glücklichsein: Wir können noch sehr viel besser darin werden Gemäß einer Umfrage, welche Nationen die höchste Lebensqualität hat, liegt weltweit Irland auf Platz 1. Gefolgt von der Schweiz, Norwegen, Luxemburg und Schweden. Deutschland liegt auf Platz 26 – knapp vor Slowenien. Und das obwohl Deutschland zu den 10 erfolgreichsten und […]