Entspannung & Stressmanagement Archives » Klaus Pertl Mentales Coaching

Stress Management leicht gemacht

von Klaus Nigel Pertl | März 26, 2017 | Entspannung & Stressmanagement

Stress bewältigen Es ist immer wieder eine sehr gute Idee über das Thema Stress ein wenig bewusster nachzudenken. Stress-Management (die Fähigkeit den eigenen Stress besser und leichter beruhigen zu können) ist gemäß meinem Mentor und Freund Jack Black von MindStore,...

DIE 90 SEKUNDEN TECHNIK – die beste Anti-Stress Technik

von Klaus Nigel Pertl | Mai 30, 2015 | Entspannung & Stressmanagement, Wohlbefinden

Sie erfahren in dieser Audioaufnahme von mir, die mit Abstand beste und effektivste Technik, wie Sie sofort mit belastenden Situationen in Ihrem Leben, positiv umgehen können: Die 90 Sekunden Technik. Einfach zum umsetzen und extrem effektiv. Viel Erfolg bei der...

Work-Life-Balance

von Klaus Nigel Pertl | Nov. 3, 2014 | Entspannung & Stressmanagement, Lifestyle, Persönliche Produktivität, Wohlbefinden

Work-Life-Balance Wie Sie eine gelungene Balance zwischen Privatleben und Arbeit finden. Die Fakten liegen auf der Hand: Nur die Hälfte der Arbeitnehmer in Deutschland ist der Meinung, dass ihre Firma für einen guten Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben sorgt....

Der perfekte Schlaf Teil 3

von Klaus Nigel Pertl | Okt. 29, 2014 | Entspannung & Stressmanagement, Lifestyle, Wohlbefinden

Hier nun der letzte Beitrag (Teil 3) in meiner Mini-Serie: Der perfekte Schlaf! Sie haben bereits die ersten 12 Tipps für den perfekten Schlaf erhalten. Heute die letzten 6 Tipps. Achtung: Ich möchte hier natürlich keine medizinische Beratung zum Thema Schlafstörungen...

Der perfekte Schlaf Teil 2

von Klaus Nigel Pertl | Okt. 20, 2014 | Entspannung & Stressmanagement, Lifestyle, Wohlbefinden

Dies ist der zweite Beitrag (Teil 2) in meiner Mini-Serie: Der perfekte Schlaf! Wir alle verbringen fast ein Drittel unseres Lebens mit Schlaf. Deshalb lohnt es sich in jedem Fall Wege zu finden, um sicherzustellen, dass wir den besten und erholsamsten (den perfekten)...

Die 90 Sekunden Regel für mehr emotionale Freiheit

von Klaus Nigel Pertl | Aug. 4, 2014 | Entspannung & Stressmanagement, Mentale Stärke, Wohlbefinden

Emotionen sind wichtig. Doch manche können uns auch enorm belasten und unseren Tag „schwer“ machen. Wenn wir uns zum Beispiel Sorgen machen, oder wenn wir Ängste haben, oder wenn wir verunsichert oder verärgert sind. Generell gilt, dass Emotionen etwas...