von Klaus Nigel Pertl | Okt. 29, 2014 | Entspannung & Stressmanagement, Lifestyle, Wohlbefinden
Hier nun der letzte Beitrag (Teil 3) in meiner Mini-Serie: Der perfekte Schlaf! Sie haben bereits die ersten 12 Tipps für den perfekten Schlaf erhalten. Heute die letzten 6 Tipps. Achtung: Ich möchte hier natürlich keine medizinische Beratung zum Thema Schlafstörungen...
von Klaus Nigel Pertl | Okt. 20, 2014 | Entspannung & Stressmanagement, Lifestyle, Wohlbefinden
Dies ist der zweite Beitrag (Teil 2) in meiner Mini-Serie: Der perfekte Schlaf! Wir alle verbringen fast ein Drittel unseres Lebens mit Schlaf. Deshalb lohnt es sich in jedem Fall Wege zu finden, um sicherzustellen, dass wir den besten und erholsamsten (den perfekten)...
von Klaus Nigel Pertl | Okt. 10, 2014 | Lifestyle, Persönliche Produktivität, Wohlbefinden
Der perfekte Schlaf Ich liebe viele Dinge im Leben. Und gut zu schlafen ist eines dieser Dinge. Es tut mir gut und ich schlafe daher sehr gerne. Es gehört, neben Bewegung und Ernährung, zu den drei elementaren Bausteinen für ein gesundes Leben. Was Schlaf ist, brauche...
von Klaus Nigel Pertl | Mai 23, 2014 | Lifestyle, Wohlbefinden, Zielerreichung
Als junger Mensch hatte ich sehr klare Ziele für mein Leben. Viele dieser Ziele habe ich erreicht. Einige auch nicht. War es immer ein schönes Gefühl wenn ich eines meiner Ziele erreichte? Ja. Aber dieses gute Gefühl hielt auch immer nur sehr kurz an. Mir wurde...
