12 Wege, um Ihre kreative Energie zu fördern

– Kreativität hat heute ganz eindeutig einen sehr viel höheren Stellenwert also noch vor ein paar Jahrzehnten. Denn wir leben in einer Zeit, in der sehr viel Märkte bereits gesättigt sind. In denen ein starker Verdrängungswettbewerb und Preiswettkampf stattfindet. Es braucht heute sehr viel mehr Kreativität, um neue interessante Märkte, Produkte und Kundenerlebnisse zu kreieren.

Doch wie entstehen kreative Ideen? Wie kann man immer wieder kreative Lösungen finden? Kreativität ist heute ein sehr gut erforschtes Gebiet. Mann weiß heute sehr viel mehr über Kreativität und auch darüber, wie diese kreative Energie gefördert und ausgebaut werden kann.

12 Tipps und Anregungen, wie Sie Ihre kreative Energie fördern können

1. Jeder kann kreativ sein

Kreativ zu sein ist ein ganz natürlicher menschlicher Zustand. Wir alle besitzen diese Fähigkeit von Geburt an. Denn nur auf Grund dieser natürlichen Fähigkeit können wir alle immer wieder auch die vielen komplexen und schwierigen Situationen unseres Lebens so gut meistern und lösen.

Tip #1: Erlauben Sie die Möglichkeit, dass auch Sie sehr viel kreativer sein können.

2. Langsame Gehirnwellen

Kreativität ist dann besonders aktiv, wenn wir körperlich und geistig entspannt sind. Wenn wir uns in diesem Zustand des „Tagträumens“ befinden. Gehirntechnisch bedeutet das, dass mehr von unseren Alpha-Gehirnwellen in diesem Zustand aktiv sind.

Diese sind vor allem dann vorhanden, wenn wir z.B. meditieren, oder Entspannungsübungen machen, oder einfach nur spazieren gehen, baden oder duschen.

Tip #2: Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig (täglich) in den Alpha-Zustand kommen. Einfache Entspannungsübungen helfen hier. Hier kann auch sehr hilfreich sein, dort (an dem Ort) mehr Zeit zu verbringen, wo Sie ganz natürlich immer wieder sehr gute Ideen haben.

3. Spielerisch (ohne Druck) und mit viel Begeisterung

Kreativität liebt ein spielerisches Umfeld (ohne Leistungs- und Erfolgsdruck), profitiert von einer hohen geistigen Entspanntheit (Alpha-Gehirnwellen) und benötigt eine hohe Begeisterung (Neugierde, Freude, Interesse) für das Thema.

Tip #3: Gehen Sie vor allem die Aufgaben und Themen an, die Sie emotional und intellektuell interessieren. Für die Sie eine hohe Intrinsische Motivation und Begeisterung haben.

4. Feste Rituale kreieren

Kreativität kann sich dann am besten natürlich entwickeln, wenn wir ihr auch ausreichend Zeit, Energie und Aufmerksamkeit geben. Routinen verstärken unsere neuronalen Vernetzungen. Kreatives Denken wir dadurch für uns immer leichter.

Tip #4: Am besten jeden Tag, feste Zeiten (z.B. 20-30 Minuten) für kreatives Denken einplanen und festlegen. Überlegen Sie, welche Ihrer 4 Fokus-Perioden hierfür am besten für Sie geeignet ist. Und dann natürlich auch jeden Tag diese Zeit für kreatives Denken nutzen.

5. Den Tag mit wenig Denken beginnen

Wir können sehr viel kreative Energie sparen, wenn wir uns angewöhnen können jeden Morgen immer wieder genau die gleichen Dinge zu tun. Wenn wir die gleichen festen Abläufe haben.

Das hilft dem Gehirn gleich zu Beginn des Tages weniger NEU denken zu müssen. Dadurch haben wir dann, für die Momente des Tages wo wir unsere kreative Energie wirklich benötigen, auch eine sehr viel höhere kreative Energie.

Tip #5: Am besten, für die ersten 60 Minuten des Tages, klare und feste Ablaufe und Aktivitäten festlegen (Morgenroutine), die Sie dann jeden Morgen wiederholen.

6. Ausbrechen aus Komfortzonen

Unsere kreative Energie kann auch dann immer wieder sehr bewusster aktiviert werden, wenn wir uns in NEUEN oder UNBEKANNTEN (teilweise sogar ANSTRENGENDEN) Situationen befinden. Kreativität entsteht fast schon automatisch, wenn wir das Bekannte verlassen – auch wenn es nur temporär ist.

Tip #6: Setzen Sie sich immer wieder Aufgaben, Projekte oder Ziele, die außerhalb Ihrer Komfortzone liegen. Bringen Sie sich immer wieder in Situationen, wo ihr altes, bekanntes Wissen und Erfahrung Sie nicht weiterbringt.

7. Achten Sie auf Fortschritte und nicht auf Perfektion

Perfektion ist der Tot der Kreativität. Kreativität braucht den viel Freiraum. Es muss möglich sein Fehler machen zu dürfen. Sie sollten in der Lage sein neue Dinge ausprobieren zu dürfen, ohne dabei unter Stress oder Druck zu geraten, dass alles gleich perfekt sein muss.

Tip #7: „Fortschritt, und nicht Perfektion“, das sollte Ihr Motto sein, wenn es darum geht kreatives Denken in die Praxis umzusetzen. Zeigen Sie Ausdauer, Geduld und Disziplin, um kontinuierlich, die für diesen Prozess so wichtigen Fortschritte machen zu können. Etwas zu tun ist besser, als nichts zu tun.

8. Alle Ihre kreativen Ideen handschriftlich notieren

Die besten Ideen (kreative Ideen) kommen oft einfach so. Egal wo Sie gerade sind und was Sie gerade machen. Vielleicht sind Sie gerade beim essen oder kurz vor dem Einschlafen. Schreiben Sie alles auf was Ihnen in diesem Moment einfällt, auch wenn Sie vielleicht nicht mit allen Ihren Ideen und Einfällen sofort etwas anfangen können.

Tip #8: Gewöhnen Sie es sich an, alle Ihre kreativen Ideen und Gedanken immer sofort handschriftlich in ein Notizbuch aufzuschreiben. Sie sollten am besten so ein Notizbuch immer in Ihrer Nähe haben oder bei sich tragen.

9. Neue Verbindungen herstellen

Wenn Sie bereits in einem Bereich Ihres Leben sehr viel Wissen und Erfahrung besitzen, dann kann dies äußerst hilfreich für Ihre kreative Energie sein.

Tip #9: Überlegen Sie wie Sie Ihr bekanntes Wissen (Fakten, Erfahrungen, Informationen) ANDERS, also auf eine neue originelle Art und Weise nutzen (und umsetzen) können. Kreativität ist sehr oft nicht anderes, als eine neue „Verbindungen“ von etwas, was ich bereits kenne, mit etwas Neuem, herzustellen.

10. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Besser sind wie Sie

Wir müssen nicht immer selbst alle Lösungen finden. Es macht oftmals sehr viel Sinn, die Kreativität von anderen zu nutzen. Vielleicht haben Sie auch schon einmal das Zitat gehört: „Wenn Sie die kleverste Person im Raum sind, dann sind Sie eindeutig im falschen Raum.“

Tip #10: Bauen Sie kontinuierlich ein Stärken-Team auf. Umgeben Sie sich sehr bewusst nicht nur mit Menschen, die für ganz bestimmte Dinge eine sehr hohe intrinische Motivation haben, sondern auch selbst immer wieder in der Lage sind ihre eigene kreative Energie zu aktiveren.

11. Die eigene unbewusste Intelligenz stärker aktivieren

Unser größter Wissenschatz ist nicht unser bewusstes Wissen (unsere bewusste Intelligenz). Es ist vielmehr unsere unbewusste Intelligenz.

Tip #11: Aktivieren Sie immer wieder sehr bewusst Ihre unbewusste Intelligenz. Z.B. mit Hilfe der beiden nachfolgenden Techniken.

• Visualisierung: Ich nutze hierfür das Konzept vom Regieraum (aus dem MindStore System). Es ist eine mentale Technik die mir hilft, für ganz bestimmte Situation, Problem etc., eine Lösung zu finden bzw. zu kreieren.

• Edison’s Notizbuch: Bei dieser Technik liege ich Abends vor dem Einschlafen im Bett und sage mental zu mir folgendes: „Morgen früh wenn ich aufstehe, finde ich die Lösung für ….“ Und dann einfach einschlafen. Wenn ich dann morgens aufwache, verlasse ich erst dann mein Bett, wenn ich mindestens 20 Ideen (in Bezug auf das Thema für was ich eine Lösung suche) in mein Notizbuch handschriftlich aufgeschrieben habe.

Bei beiden Techniken ist es natürlich wichtig, immer ein Notizbuch griffbereit zu haben.

Öffnen Sie sich generell dafür, mehr von den sogenannten „glücklichen oder bedeutungsvollen“ Zufällen (Synchronismus) bewusst wahrnehmen zu wollen. Achten Sie mehr darauf, was Sie so alles um sich herum wahrnehmen können. Mit den zuvor genannten beiden Techniken schalten Sie Ihre Wahnehmungs-Antennen auf Empfang.

12. Fokus- & dann Loslass-Perioden

Kreativität kann nicht erzwungen werden. Es hat sich immer wieder gezeigt, dass folgende Kombination sehr hilfreich ist, um unsere Kreativität zu fördern.

Tip #12: Wir sollten uns gedanklich sehr fokussiert (vielleicht 30-60 Minuten) mit einem Thema kreativ beschäftigen, um uns dann anschließend ganz bewusst (1-2 Tage) nicht mehr mit dem Thema gedanklich zu beschäftigen (es loszulassen). Am besten einfach irgend welche anderen Dinge tun. Denn meistens dann, wenn ich mich nicht krampfhaft mit einer Lösung beschäftige, fallen einem auf einmal Lösungen ein.

Und zu guter Letzt

In meiner Erfahrung funktionieren all die zuvor genannten Kreativitäts-Prinzipien und -Techniken vor allem dann besonders gut, wenn uns das Thema (wo wir kreative Ideen entwickeln möchten) besonders stark interessiert. Wenn es uns emotional und intellektuell aktiviert. Wenn wir uns mit dem Thema auf eine tiefere Art und Weise verbinden können.

Diesen letzten Punkt denke ich, kann man nicht erlernen. Das ist etwas, für das wir uns entscheiden müssen.

Was hilft Ihnen kreativ zu sein?