Ich mache mir immer wieder sehr bewusst Gedanken darüber, wie erfolgreich ich in dem was ich tue, sein MUSS. Das Problem ist, wenn ich so darüber nachdenke, dass ich irgendwann einen ganz bestimmten festgelegten Endpunkt erreiche. Endpunkte sind gut und gefährlich. Ich erreiche einen bestimmten Status Quo. Aber mein persönliches […]
Wie war dieses Jahr für Sie? War es für Sie ein gutes Jahr? Wie gut dieses Jahr für Sie war, wird vor allem davon abhängen, wie Sie dieses Jahr selbst für sich bewerten werden. Und Bewertung hängt vor allem davon ab, auf was wir uns fokussieren und als Konsequenz davon, […]
Ja, es geht um das Thema Zunehmen bzw. Abnehmen. Ein leidiges Thema. Meistens entsteht der Stress dann, wenn wir natürlich zunehmen. Wenn auf einmal die Hose, die vor 4 Monaten noch so gut gepasst hat, „plötzlich“ einfach zu eng geworden ist. Mir geht es hier auch nicht anders als ca. […]
Wie sollten wir am besten auf die vielen Belastungen im Alltag reagieren? Was ist in solchen Fällen die beste Reaktion? Wie sinnvoll und effektiv ist es solche Situationen einfach zu ignorieren oder zu verdrängen? Oder sollten wir vielleicht doch lieber lernen, solche Situationen uns selbst „schön“ zu reden? Auf diese Fragen […]
Motivation ist der Motor (also die Voraussetzung) für jedes Handeln. Sie ist also enorm wichtig und notwendig. Aber sie ist auch sehr wankelmütig. Sie ist nicht konstant, sondern verhält sich eher wie Wellen. Das Konzept der „Motivations-Wellen“ stammt von Dr. B.J. Fogg von der renommierten Stanford Universität in den USA. Er geht […]
Motivation und Vertrauen hochhalten – Kurz motiviert und voller Vertrauen zu sein, ist sicherlich sehr einfach. Doch wie kann man diese beiden Energien über einen längeren Zeitraum hinweg hochhalten? In meiner Erfahrung haben sich hier zwei Konzepte, auf der langen Reise hin zu meinen Zielen, als besonders wertvoll erwiesen. Zum […]
Wenn es um Erfolg geht, habe ich etwas sehr Interessantes entdeckt: Vorsicht von dem Upgrade Syndrom! Es gibt auch immer eine Vielzahl von Dingen in unserem Leben die jetzt, ja heute, schon optimal, hervorragend,außergewöhnlich gut – also optimal sind. Die können nicht – auch durch noch so viel Anstrengung und […]
Viel zu oft fokussieren wir uns auf die Dinge die uns fehlen, anstelle uns mehr auf das zu fokussieren, was wir bereits haben und können. Forscher sagen uns, dass wir in einer Kultur einer „eingebildeten Knappheit“ leben. In der es diese starke Vorstellung gibt, dass wir nie genug haben werden. Es […]
Woran erkenne ich, dass ich heute erfolgreich war? Warum ist das überhaupt wichtig zu wissen, ob ich mit dem was ich gerade tue und erlebe, erfolgreich bin? Ich denke, weil es uns zum einen sehr gut tut und weil es uns aufzeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Ich […]
Herr Jörg Ristau ist Coach und Trainer für die enorm wichtigen Themen von Motivation und Vitalität. Er hat eine tolle Begeisterung dafür, authentisch zu sein, authentisch zu Leben und Leichtigkeit und Motivation wieder in das eigene Leben zu bringen. Wieder besser zu erkennen, was für einen wirklich wichtig und bedeutungsvoll ist. Genießen […]