Kategorie: Mentale Stärke

Motivation und Vertrauen hochhalten

motivation und vertrauen

Motivation und Vertrauen hochhalten – Kurz motiviert und voller Vertrauen zu sein, ist sicherlich sehr einfach. Doch wie kann man diese beiden Energien über einen längeren Zeitraum hinweg hochhalten? In meiner Erfahrung haben sich hier zwei Konzepte, auf der langen Reise hin zu meinen Zielen, als besonders wertvoll erwiesen. Zum […]

Warum Perfektion Erfolg verhindert

perfektion

Man hört immer wieder wie wichtig Perfektion ist. Köche, Herzchirurgen, Uhrenmacher, Schmuckdesigner, Piloten, Software-Programmierer und viele anderen Berufe betonen immer wieder die Wichtigkeit von Perfektion. Und in vielen Bereichen stimme ich dem 100% zu. Doch wenn man etwas genauer hinsieht, dann kann man etwas sehr sehr Interessantes erkennen, dass nämlich […]

Fülle oder Knappheit?

fülle oder Knappheit

Viel zu oft fokussieren wir uns auf die Dinge die uns fehlen, anstelle uns mehr auf das zu fokussieren, was wir bereits haben und können. Forscher sagen uns, dass wir in einer Kultur einer „eingebildeten Knappheit“ leben. In der es diese starke Vorstellung gibt, dass wir nie genug haben werden. Es […]

Das Erfolgs- und Dankbarkeitsjournal für mehr Vertrauen

Wenn wir uns ein Ziel für die Zukunft ausgewählt haben und wir dann aktiv Zeit damit verbringen, dieses Ziel zu erreichen, dann sind wir 99,9% der Zeit, NICHT am Ziel „angekommen“. Sondern wir befinden uns auf der Reise (hin zum Ziel). In dieser Zeit geht es darum die nicht so […]

Die 90 Sekunden Regel für mehr emotionale Freiheit

90 sekunden Technik

Emotionen sind wichtig. Doch manche können uns auch enorm belasten und unseren Tag „schwer“ machen. Wenn wir uns zum Beispiel Sorgen machen, oder wenn wir Ängste haben, oder wenn wir verunsichert oder verärgert sind. Generell gilt, dass Emotionen etwas ganz natürliches sind. Das bedeutet, wir können nicht verhindern, dass wir immer […]

In 4 einfachen Schritten neue Verhalten kreieren

neue Verhalten kreieren

Neue Verhalten kreieren, scheint nicht immer so leicht zu sein, wie wir uns das wünschen. Und doch gibt es vier einfache Schritte, die uns genau dabei helfen können.  Mann geht davon aus, dass nur etwa 5-10% unserer täglichen Verhalten (Gewohnheiten) uns bewusst sind. Die anderen 90-95% sind uns nicht bewusst […]

Positives Denken – Wahrheit und Mythos

positives denken

Ich mag Positives Denken, weil ich zwei Dinge verstanden habe: Ich weiß, was es für mich tun kann und ich weiß auch, was es nicht für mich tun kann. Oftmals hört man, dass mit positivem Denken ALLES möglich ist. Das ist für mich NICHT Positives Denken, und es entspricht nicht […]